Las emociones nos permiten vivir: El miedo nos protege del peligro; la rabia nos hace enfrentar obstáculos; el asco que nos apartemos de elementos nocivos o peligrosos; el apego en los niños hace que se mantengan cerca de los padres evitando peligros…
Todo lo que nos produzca una emoción o sentimiento es una clave que nos está revelando la importancia que en algún sentido tiene ese hecho para nosotros; para nuestro bienestar.
Continuamente estamos recibiendo estímulos que nos producen tensión emocional, la cual puede adoptar la forma de irritabilidad, problemas de relación, ansiedad, estrés, depresión, desórdenes alimenticios, violencia, suicidios…
Las emociones pueden ser agradables o desagradables. Y las desagradables pueden provocar perturbaciones en los estados de ánimo lo suficientemente intensas, como para producir efectos perjudiciales en la salud y en el bienestar de la persona, así como en las relaciones con los demás.
En cuanto a la salud, los estados emocionales pueden alterar la respuesta inmunitaria del organismo, es decir, pueden afectar al desarrollo de muchas enfermedades (curación o empeoramiento).
Las emociones están presentes tanto en las personas como en los animales. Tienen una función adaptativa al ambiente y permiten reacciones automáticas con el fin de evitar los peligros, etc. Pero para el ser humano, que a diferencia de los animales tiene la capacidad de razonar, el dejarse llevar impulsivamente por las emociones puede ser muy perjudicial.
Por ello podemos aprender a regular nuestras emociones, con el fin de NO ser esclavos de las mismas, sino más bien para ser capaces de aprovecharnos de ellas y logar alcanzar nuestros objetivos y deseos, sin tensiones ni conflictos inútiles.
Gloria Martí
4 comentarios:
Hola Gloria. Es muy interesante lo que comentas sobre las emociones, sobre todo, la relación existente entre emoción-salud.Yo tengo un problema de psoriasis en las palmas de las manos que me impiden llevar una vida normal, y estoy convencida que tiene un alto factor emocional, pero no logro controlarlo. ¿Podrías recomendarme algún documento relacionado con esto? Saludos
Intenta concienciarte de tu problema. Cada vez que veas que te vas a poner nerviosa, que aumenta la ansiedad, el estrés, puedes intentar remediarlo con ejercicios adecuados de respiración y/o relajación. Al principio te costará y seguramente no obtendrás muchos resultados, pero si persistes y te entrenas adecuadamente (por lo menos 10-15 minutos diarios), llegarás, sin duda a regular tu estado emocional hasta el punto de que no sea necesario que te de un aviso a través de síntomas físicos... espero haberte ayudado, y perdona por el retraso. Un saludo. Gloria Martí.
Estimada Gloria te felicito por tu página. Me gustaría tener tu opinión acerca de las emociones displacenteras que se presentan ante la Desvinculación Laboral, especialmente cuando una persona es mayor, no puede jubilar y requiere herramientas para poder buscar una nueva fuente laboral en tiempos de crisis.
Cómo colaborar con la persona que se encuentra en este período crítico?
Cómo abordar la información que le proporcionan las emociones de miedo,rabia, ansiedad?
Desde ya te agradezco tu colaboración,
Mis saludos,
Marcela López
Orientadora en RRHH
Estimado Carlos, me parece muy interesante. Lo leeré y le comentaré algo. Gracias y un cordial saludo
Gloria M.
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